Pengaturan layar komputer memiliki pengaruh besar terhadap kenyamanan mata saat bekerja. Kecerahan layar sebaiknya disesuaikan dengan pencahayaan ruangan agar tidak terlalu menyilaukan atau terlalu redup. Kontras dan ukuran teks juga perlu disesuaikan agar mata tidak perlu berfokus terlalu keras. Menempatkan layar sedikit lebih rendah dari posisi mata dapat membantu tubuh duduk dengan lebih rileks. Dengan pengaturan yang tepat, mata dapat bekerja dalam kondisi yang lebih nyaman.
Pencahayaan ruangan juga memengaruhi kenyamanan mata selama bekerja. Ruangan yang terlalu gelap membuat layar terlihat lebih tajam dan dapat menyebabkan mata cepat lelah. Sebaliknya, cahaya yang terlalu terang dapat menimbulkan pantulan pada layar. Oleh karena itu, pencahayaan yang merata dan tidak langsung menjadi pilihan terbaik untuk bekerja. Meletakkan lampu di samping atau belakang monitor dapat mengurangi pantulan yang mengganggu. Dengan pencahayaan yang tepat, fokus mata dapat terjaga lebih baik.
Jarak antara mata dan layar juga perlu diperhatikan. Layar sebaiknya ditempatkan pada jarak yang tidak terlalu dekat ataupun terlalu jauh. Posisi ideal biasanya berada pada jarak lengan tangan, tergantung pada ukuran layar. Penempatan ini memungkinkan mata melihat objek tanpa harus menegangkan otot mata secara berlebihan. Dengan kombinasi pengaturan layar, pencahayaan, dan jarak yang tepat, kenyamanan visual dapat meningkat secara signifikan. Lingkungan kerja yang tertata baik membantu menjaga mata tetap segar sepanjang hari.